Упражнения Кегеля для женщин можно сделать еще более эффективными, если использовать вагинальные шарики. Шарики вводятся во влагалище и удерживаются внутренними мышцами.Женщины используют их для:затягивания шейки матки после родовполучения большего удовольствия в процессе полового акта после тренировкиконтроля мочеиспускания, укрепления мочевого пузыря.Их постоянное движение вверх или вниз при ходьбе, мочеиспускании и чихании позволяет тренировать мышцы. Носить их нужно каждый день по несколько часов.
|
|
